VIRUS EMOCIONALES

Si durante el año se van sucediendo cuatro estaciones que se repiten de manera cíclica, de la misma manera en nuestra vida, van enlazándose  etapas que tienen características comunes a las estaciones climatológicas.                       NOSTÁLGICO OTOÑO "La hojas pueden caerse, pero el tronco y raíces siempre permanecerán y serán los mismos" Época de cambio y transformaciones,  de aprendizajes y valoraciones. Es necesario renovarse de vez en cuando, permitir que las hojas caigan, para dejar espacio a nuevas y mejores cosas en nuestra existencia. Los árboles no tienen miedo de quedar desnudos durante un tiempo, aunque eso les haga sentirse más vulnerables, saben que con paciencia y esperanza, algo nuevo crecerá. Es el  momento del desapego, de aprender a decir adiós, del duelo porque el sol que brillaba en nuestro verano ya no es el mismo o incluso se marchó. Oportunidad única de reconocernos como troncos fuertes con raíces sanas que nos aliment

Todos los somos en algún momento. Todos hemos postergado algo que debíamos hacer, para hacer otra cosa que nos apetecía más en un momento concreto. Pero cuando esta manera de actuar se convierte en un hábito, puede suponer un problema y convertirse en una disfuncionalidad psicológica, afectando a la salud y a la calidad de vida de la persona que lo padece. La   procrastinación  se está comenzando a estudiar y a tratar en el ámbito clínico, ya que lo que se podía catalogar como pereza o falta de voluntad, no debe convertirse en una etiqueta que limite y no deje opción al cambio. Realmente cuando hablamos de un problema de procrastinación , hablamos de una dificultad en la gestión del tiempo y un dialogo interno engañoso, donde se manipulan las prioridades y se cometen errores como la sobreestimación o subestimación del tiempo y las capacidades. El autoengaño, es algo muy común de los procrastinadores, pero el origen o la razón por la que se instalan esta tipo de conductas

                                   QUERIDO ADOLESCENTE: Ahora que comienza la época más apasionante de tu vida, quiero dirigirme a ti en unas líneas, desde la humildad y sin creer que sé más, por ser adulto, ni esperar que tengas obligación de seguir estos consejos. En primer lugar bienvenido a este maravilloso viaje del desapego y a esta etapa llena de cambios y contradicciones. Apasionante camino este de la vida, repleto de magníficos retos.  Un trayecto sin final,  en el que no debes plantearte un único destino o correrás el riesgo de que te entre prisa por alcanzarlo y no disfrutes del viaje. Las metas pueden ser importantes, siempre y cuando te permitas modificárlas si así lo deseas.  Al igual que al comenzar a caminar de pequeño, aceptaste ayuda hasta conseguir hacerlo sólo, ahora podrás necesitar apoyo en algunos momentos, lugares donde agarrarte hasta mantener el equilibrio. Pero cuida de sujetarte en sitios seguros y sólidos, o podrás caer fácilmente.  De to

Cuando una pareja comienza, toda la pasión e ilusión, son suficientes para llenar las expectativas que cada uno se plantea, de lo que se puede esperar de la otra persona. Pero precisamente pasión e ilusión son "vacunas" protectoras de una realidad, que a veces no queremos ver, ya  que las cosas, pocas veces son como imaginamos. El problema no es la realidad, el problema está en nuestras expectativas de esta. Y una vez que somos conscientes de esa frustración, nos resistimos a aceptar lo que es y no lo que queríamos que fuese y nos alejamos de lo que se puede conseguir.   El problema de muchas rupturas de pareja es la no aceptación del otro y el error más común creer que cambiará. Los reproches y las exigencias, son aspectos que van minando la calidad de la relación hasta alcanzar, la perdida de respeto. SIN RESPETO NO HAY RELACIÓN, es un engaño creer lo contrario. Entendemos que el amor, es indispensable en una relación de pareja, pero  ¿se puede hablar

¿Qué es lo que hace que un ser humano sea digno de respeto? La respuesta espero que probablemente, sea que toda persona es digna de respeto, pero quizás si hago la siguiente pregunta..... ¿ Te respetas? Ya no sería tan probable, que creamos que sin más nos merecemos respetarnos a nosotros mismos. Quizás ni nos hemos planteado que debamos hacerlo. ¿ Por qué no te respetas? ¿ Por qué tantos JUICIOS DE VALOR y censuras a ti mismo continuamente? Unas de las principales causa de tristeza o incluso de la depresión es la baja autoestima, consecuencia de una continua crítica destructiva. Puedes vivir una vida en función de lo que los demás esperan de ti, o incluso de lo que socialmente se espera. ¿ Pero es eso lo que realmente quieres tu?, Podemos obviar durante un tiempo nuestras propias necesidades, pero más tarde o más pronto la desilusión, la frustración y la culpa aparecerán en forma de fracaso personal. Tienes derechos, que tu mismo tienes que defender, de