VIRUS EMOCIONALES

                          Sabiendo de antemano, el tema sobre el que voy a escribir, me encuentro desde el principio, con una sensación tan familiar como incómoda, de "prisa" por terminar. Todo lo que hacemos, lo hacemos para acabar, para llegar, para conseguir....perdiéndonos en el camino, la verdadera satisfacción del proceso. La cantidad de obligaciones y responsabilidades a las que nos enfrentamos, nos hacen valorar solo aquello que es práctico, con lo que obtendremos una gratificación de cualquier tipo. La cola de la caja en el supermercado o el atasco en la ciudad, nos parecen situaciones intolerables, al lado de todas las cosas que tenemos que hacer.   Por ello, la impaciencia, se convierte en un veneno, que nos intoxica poco a poco, produciendo un estado continuo de nerviosismo. Vivimos en el mundo de lo inmediato, si algo quiero, lo quiero YA y saber esperar nos parece un suplicio, que muchas veces no estamos dispuestos a soporta

Las adicciones siguen aumentando , como manera de canalizar emociones y sentimientos, no identificados ni resueltos. Adicción a las redes sociales, adicción a la comida, adicción a sustancias psicotrópicas ( ya sean drogas o fármacos psiquiátricos), adicción al juego......y así un largo etcétera de dificultad en el control de ciertos impulsos que impide llevar una vida serena y satisfactoria. Pero quizás de todas estas adicciones, una de las más alarmante por frecuencia e intensidad   de quienes la padecen es la ADICCIÓN AL SUFRIMIENTO. De nuestro repertorio emocional, la tristeza es una emoción importante con la que nos enfrentamos y elaboramos las situaciones conflictivas y dolorosas para nosotros. Es por tanto una emoción funcional , pero en numerosas ocasiones, se torna disfuncional cuando somos nosotros mismos, los que buscamos y provocamos esas situaciones, para agarrarnos a un sentimiento que de manera errónea, consideramos necesario para vivir de manera &qu

Uno de los sociólogos, mas influyentes de los últimos años, dio nombre a un fenómeno muy común y definitorio del ser humano. Profecía autocumplida o efecto pigmalión.  El estudio se llevó a cabo en el ámbito académico, pero  la realidad es que afecta al desarrollo del ser humano en todas sus facetas. La teoría a grandes rasgos, explica como la creencia que se tiene respecto a alguien se acabará cumpliendo, y esto ocurre tanto para los demás como para nosotros mismos. Una manera de verlo claramente, es en la etiquetas y roles que asumimos desde pequeños y que no llegamos a cuestionar  nunca,  así que nuestra conducta va a quedar condicionada precisamente a esas expectativas de por vida. Si a un niño le decimos que es vago, lo único que conseguiremos es que lo sea el resto de su vida. Por el contrario los niños que mejores resultados obtienen en el colegio, son aquellos a los que sus padres y profesores , pronosticaron que lo harían mejor. La autoestima de un niño,

Tener la suficiente sensibilidad como para notar una caricia, nos ayuda a sentir el afecto de los demás y nos permite disfrutar del contacto físico. ¿ Pero qué ocurriría, si al tocarnos levemente, nos produjeran daño o nos levantaran la piel con un simple roce? A muchas personas eso les ocurre a nivel emocional. Un exceso de sensibilidad puede ser una fuente de malestar para muchas personas, que se escudan en que son muy sensibles y que por ello sufren más que los demás. La hipersensibilidad es una patología, nadie se puede conformar con ser así sin poner remedio. Si sospechas que puedes estar en este grupo de personas, comienza a pensar que algo debes hacer, para dejar de tener " la piel emocional" en  "carne viva". Algunas características de los hipersensibles son las siguientes: Exceso de empatía que les hace ponerse siempre en el lugar del otro, asumiendo como propias todas las emociones ajenas. Se dejan llevar por la

El aumento progresivo de los trastornos de comportamiento alimentario en mujeres adultas, es una realidad que nos enfrenta a los profesionales, al abordaje de este desorden, de manera diferente al sufrido durante la adolescencia. Por una lado podemos hablar de que el trastorno en muchos casos crónico, sigue estando presente en mujeres de 40 o 50 años, que durante su juventud, ya tuvieron episodios de anorexia y/o bulimia. Este puede cursar con fases más o menos agudas, muy relacionados con cambios vitales importantes, pero donde se ha mantenido una constante preocupación por mantener una imagen física concreta. Cuando hablamos de un trastorno de conducta alimentaria, hablamos de un continuo, que abarca desde la anorexia más restrictiva, hasta la obesidad o sobrepeso, consecuencia de un trastorno por atracón, pasando por la bulimia, la ortorexía, la drunkorexia, ortorexia, vigorexia, y multitud de problemas asociados a la alimentación, y que causan en todos ellos gran male

Ser feliz NO está de moda: Esto es una realidad, ¿Quién puede estar bien, con la que está cayendo? Estar contentos con nuestra vida, está mal visto. De hecho una persona que nos cuenta que le va bien, que parece que se siente a gusto con su vida, nos inquieta, nos produce cierta desconfianza.  A veces por envidia, otras veces porque creemos que es simple o poco comprometido. Parece que ser feliz, o sentirse satisfecho con la vida que llevamos es imposible, o peor aún que no nos lo podemos permitir, porque nos parece injusto. Es cierto, que a veces parece complicado encontrar esta serenidad, si nos faltan cosas o si siempre estamos esperando que algo cambie, para comenzar a ser felices. Pero la verdad es que la felicidad no es una cuestión de deseos, cambios, sitios, o situaciones. La felicidad, es más una cuestión de SER.  Podemos elegir dos maneras de vivir la vida:  O fijándonos siempre en lo que nos falta, y comparándonos con otros para ver en lo que nos

No sólo por ser San Valentin, pero aprovechando el día, suscribo una carta que escribió Paul Newman a su segunda mujer con la que estuvo gran parte de su vida. No se podría explicar mejor: La felicidad en el matrimonio no es algo que simplemente sucede. Un buen matrimonio debe crearse. En el Arte del Matrimonio, las pequeñas cosas son las cosas grandes. Es nunca ser demasiado viejo para tomarse de las manos. Es recordar decir “Te amo” al menos una vez al día. Es jamás ir a dormir enfadados. Es no dar nada por sentado, el noviazgo no debe terminar con la luna de miel, sino que debe continuar a través de todos los años. Es tener objetivos comunes, es estar de pie juntos frente al mundo. Es formar un círculo de amor que se acumula en toda la familia. Es hacer cosas por los demás, no en la actitud de servicio o sacrificio, sino con alegría. Es decir palabras de aprecio y demostrar gratitud de maneras bien pensadas. No está esperar que el marido sea el hombre