VIRUS EMOCIONALES

Un año más y casi sin enterarnos, llega de nuevo La Navidad, esa que supone tanta alegría para algunos, y tanta tristeza y nostalgia para otros. Pero lo que si nos asusta a todos un poco, es como afrontaremos la cantidad de excesos que se produce en estos días: Exceso de comidas, exceso de bebidas , excesos de regalos....  Todo ello traducido inevitablemente, en exceso de gastos, en un año, difícil para muchos. Será la Navidad de los "recortes". Las cenas y comidas tendrán que ser más modestas  y deberemos cuidar mucho el dinero destinado a regalos, para evitar que la cuesta de Enero se convierta en un precipicio  Pero precisamente este año podemos ser más generosos que nunca. Hay regalos de valor incalculable, que no se muestran en los escaparates. Cada uno lo podemos empaquetar a nuestra manera, lo importante es que sean personales y personalizados. Ahí van algunas ideas para regalar: ABRAZOS: Quedan muy bien con todo y se adapta a cualquier cuerpo.

Hoy día 25 de noviembre, no podíamos dejar de publicar una entrada, en solidaridad, y como expresión de absoluto rechazo, ante la violencia de género.  Violencia   basada, en la necesidad de pertenencia por parte del agresor, que incluye sufrimiento físico, sexual o psicológico, con el único objetivo de mantener la subordinación total de la mujer. Las estadísticas, afirman que 7 de cada 10 mujeres sufren maltrato por parte de sus parejas. Entendemos además del maltrato físico y las agresiones sexuales, el maltrato psicológico de constantes humillaciones, desvalorización, aislamiento social y/o familiar, control y dominio, amenazas o chantajes emocionales, ante el cual la mujer queda totalmente anulada, por muy inteligente o capaz que sea. Hay que conocer el ciclo de violencia, para saber, que estas mujeres, no son más débiles que cualquier otras , si no que están en manos de un manipulador, que controla de manera eficaz, la progresiva dependencia de su víctima.

La etapa que estamos viviendo, podría definirse con una palabra: INSEGURIDAD Inseguridad en educación, inseguridad en sanidad, inseguridad por nuestras futuras pensiones.....y una larga lista de cosas con las que nos sentimos muy inestables. Por otro lado si   buscáramos la palabra para describir lo que entendemos por felicidad, sería precisamente la contraria: SEGURIDAD Seguridad económica, seguridad familiar, seguridad de sentirnos queridos....y una larga lista de cosas que nos hacen sentir a salvo. El ser humano por naturaleza, busca la tranquilidad de tener sus necesidades básicas cubiertas, y sobre todo, seguras.   Maslow fue un psicólogo estadounidense, que estudió las necesidades del hombre, estableciendo una jerarquía, en una pirámide de 5 niveles.                                                                                                                              La teoría se basa en la idea, de que sólo aspiraremos al sigui

                                 ¡Ya estamos de vuelta! El tono anímico generalizado en estos días es de pereza y abatimiento, por la vuelta a la hastiada rutina, a una realidad con la que no todos se encuentran satisfechos. Volver cuesta mucho, cuando se cree, que hay que retomar lo que dejamos, eso que estaba asociado a esfuerzo, trabajo, monotonía... Pero volver es empezar, y empezar lo que nos propongamos. Podemos volver a hacer lo mismo, y resultar totalmente diferente si sabemos enfocarlo de manera personalizada y funcional. Con nuevos objetivos, nuevos retos, nuevos proyectos ilusionantes. Cuando hacemos nuestros propósitos, para "el nuevo curso", siempre se nos plantea la duda de si tendremos suficiente FUERZA DE VOLUNTAD para conseguirlos. Y hay veces que es suficiente con pensar que no la tendremos, como para ni intentarlo y abandonar antes de poner nuestro proyecto en marcha. La fuerza de voluntad por tanto adquiere en este momento s

                Empezar el verano y romper con la rutina, sería escapar de la disciplina y obligaciones a la que nos enfrentamos en nuestro día a día.   Los horarios, las responsabilidades, y nuestras propias exigencias, nos dejan poco margen para la relajación y el bienestar, y eso es justamente los que buscamos cuando salimos de vacaciones.   Dejar fuera del equipaje todos esos mensajes de "tengo   y debo", para permitirnos el "quiero". Es importante romper con los hábitos, porque es una manera de tomar perspectiva de nuestra realidad y nuestra vida. Las vacaciones nos permitirían espacio, para preguntarnos y cuestionarnos la vida que llevamos. Si la valoración es positiva, la vuelta a la rutina, solo será una cuestión de adaptación a horarios y nuevas metas.  Pero si esa visión de nuestra vida tiene un valor negativo, la reflexión y la toma de contacto con la realidad supondrá un verdadero calvario ( de este

                       Para hablar de belleza, primero deberíamos definirla. Se puede entender por belleza, lo que marca la moda o la percepción de belleza que cada uno tenemos, siendo esta , mucho más subjetiva. Es cierto que la primera impresión cuenta , que el aspecto físico es la primera información que tenemos de una persona, pero para poder valorar realmente a alguien, debemos conocer otras características, que nos den una información más completa. La realidad es en la sociedad actual, la imagen tiene especial importancia y por ello muchas personas se encuentran esclavos de ella.  Los cánones de belleza han ido evolucionando a lo largo de la historia, aunque siempre la búsqueda de esta, ha sido uno de los retos perseguidos a cualquier precio ( desde cosméticos en la época de los faraones egipcios, elaboradas con sustancias químicas que producían la muerte o la practica china de vendar los pies desde pequeñas, para conseguir mantenerlos muy pequeños como indicador

                                         Que duro vivir toda la vida sin sentirnos realmente satisfechos con lo que hacemos, con lo que somos. La creencia de que tenemos que ser mejores nos impide sentirnos orgullosos de lo que somos hoy. Si aspiramos a la perfección, si queremos siempre hacer las cosas bien, seguro que haremos muchas menos cosas por miedo al fracaso o incluso al ridículo. Lo importante es hacerlo, intentarlo, no el éxito que consigamos con ello, porque el éxito es una medida relativa, y tan subjetiva que no podemos condicionar nuestros actos por ello. El triunfo personal vendría de perder el miedo al fracaso. Para empezar, debemos llegar a la conclusión de que la perfección no existe. LA PERFECCIÓN NO EXISTE, lo repito para que nos quede claro. Dedicamos tanta esfuerzo a que las cosas estén perfectas, que no somos justos al no valorar positivamente los progresos que cada día hacemos esperando siempre más, siempre poderlo hacer mejor. Qué

  Escoge el amor .....................   en lugar del odio   Escoge la sonrisa ................   en lugar del ceño fruncido   Escoge elegir .....................     en lugar de resignarte.   Escoge la perseverancia .....   en lugar de rendirte   Escoge el halago ................   en lugar de la crítica   Escoge estar sano ................   en lugar de sentirte enfermo   Escoge dar ...........................   en lugar de esperar recibir   Escoge la gratitud ................ en lugar de la queja   Escoge la esperanza ............. en lugar de la duda   Escoge la confianza .............. en lugar del temor   Escoge actuar. ....................... en lugar de la pereza   Escoge perdonar ...................   en lugar del rencor   Escoge la serenidad .............   en lugar de la angustia   Escoge mejorar .................... en lugar de la mediocridad   Escoge la a